Espaço De La Cruz + 30 Todo Dia

Oii genteee!

A galera que me segue no Instagram está por dentro desta novidade!

Há mais ou menos 1 mês, fui convidada pelo personal trainer e fundador do brilhante conceito 30 todo dia a ser a mais nova colaboradora e escrever quase que diariamente sobre a minha rotina de exercícios físicos e dieta no site que foi inaugurado há 2 semanas!

Tudo começou quando eu conheci o Instagram @30tododia, com várias dicas e muitas informações úteis. Achei o projeto o mais interessante dentre todos que via pelas redes sociais. Cada semana um desafio é lançado e cada semana uma meta diferente! O que são 30 minutos do nosso dia para se dedicar a algum exercício físico?? Seja ele qual for, se fizermos em no mínimo  30 minutos pode trazer grandes resultados!!

E foi pensando nisso que comecei a colocar hashtag nas minhas fotos. No começo era mais por acreditar no projeto e trabalhar o meu psicológico. Me ajudou a criar metas e traçar meus objetivos e, consequentemente, comecei a ficar mais disciplinada tanto com os exercícios, quanto com a minha alimentação.

E no meio de tantas hashtags na “comunidade” 3o todo dia, o Marcello me fez uma proposta: Incentivar as noivinhas aqui do Espaço e as seguidoras dele!

Não pensei duas vezes!!!Já fiz vários posts por la! Contei como eu introduzi os exercícios no meu dia-a-dia, quais treinos eu pratico, o que uma noiva deve fazer meses antes para entrar linda e no shape no altar, dei dicas sobre as frutas que emagrecem, fiz um post bem legal cobrindo o evento da Nike Running…enfim, muito conteúdo para vocês entrarem no clima!

Estou super animada e com um gás que vocês nem imaginam para incentivar e motivar nossas noivinhas!! Muitos projetos pela frente meninas!

Agora corre lá no www.30tododia.com.br e confiram os meus posts!! Quero saber a opinião de vocês..e por favor, PARTICIPEMMMM! Vocês são fundamentais para que isso tenha uma continuidade com bastante sucesso!

Além dos meus posts, o site tem MUITAS outras dicas super legais e um conteúdo de primeira!!

EU VISTO A CAMISA 30 TODO DIA, E VOCÊS??

Beijos meninas, espero vocês por lá também combinado?!!

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avatar11 de setembro de 2013 - 12:36 PM

Clarice Amaral - Ka, estou mega feliz com essa notícia!! Sabe que adoro tudo que vocês fazem e isso é só mais um reconhecimento do seu talento e dedicação. O site do 30 todo dia ficou muito bacana. Acesso sempre que posso. E pode postar mais dicas aqui no Espaço De La Cruz também viu?! São sempre muito bem vindas. Quero acompanhar essa rotina de alimentação e exercícios!!!!
Um beijo,
Cla

avatar11 de setembro de 2013 - 3:23 PM

Karina Cruz - Cla sua linda! Fico muito feliz que voce nos acompanha…mesmo tendo que estudar 24 horas por dia!! hehheeh Muito obrigada pelas palavras de incentivo..você como sempre uma super querida dando força pra gente!!! E vamos combinar nee….você é uma super inspiração também para nosso 30 minutos de cada dia, meta: corpo Clarice Amaral! hahahah
Beijos lindona, adorei vc por aqui :***

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